中医按摩

头痛按摩印堂、太阳、百会穴

很多白领族都因为工作压力实在太大，再加上空气流通效果并不良好的工作环境，因此很容易引起头痛的现象。ELISA试剂盒

除了排除一些疾病外，可以在医生的指导下按摩以下几个部位：印堂部(即前额部)、印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。

具体方法：取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按揉印堂部1~3分钟;两手中指按揉印堂穴1分钟;两手拇指按揉两太阳穴1分钟。右手中指端轻轻按揉百会穴1分钟。

注意事项：头痛可大可小，在临床上不但可能单独致病，而且还能够成为其他疾病的并发症，因此建议大家在进行自我治疗之前应该找相公的医生进行明确的诊断，以避免误诊或者漏诊的情况出现。

有心、脑血管疾病的患者，应在医生指导下进行，同时，按摩力量不宜过重，以适应和适宜为度。

感冒按摩迎香、大椎穴

在空调间里，室内与外界温差较大，加上工作压力较大，抵抗力较差，容易引起感冒。可以在医生的指导下，试试按揉迎香穴(鼻翼旁凹陷处)和大椎穴(低头时，颈部zui高点下凹陷处)，如果有头痛的症状，可以试试上文中的头痛穴位。

具体方法：印堂、太阳、百会穴，在有头痛症状时可以使用;两手食指按揉迎香穴1—3分钟;右手中指端按揉大椎穴3分钟。

注意事项：感冒可能会引起很多并发症，这种按摩方法不但可以有效的预防感冒，而且还是以保健为主。如果进行治疗后发现其感冒的正确不但没有减轻反而还出现加剧的情况，应该立即就医。

颈椎病按摩风池、风府穴

空调间里脖子、后背僵硬这些颈椎病的症状非常常见，如何改善这些不适，可以试试按揉风池穴(后发际角凹陷处，左右各一)、风府穴(两风池穴连线中点处)、列缺穴(手掌大鱼际根腕横纹直上2寸处)。

具体方法：两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟;右手中指端按揉风府穴1~3分钟;两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。ELISA试剂盒

注意事项：手法应轻柔，用力不宜过重。颈椎病保健和自我治疗前应明确诊断，还应积极进行合理、有效、对症的运动。

肠胃不适按摩神阙、足三里穴

夏天，拉肚子、呕心、食欲不佳是zui常见的，除了保持食物的干净新鲜外，还可以试试按揉神阙穴(即肚脐)、天枢穴(神阙穴旁开2寸处)、大横穴(神阙穴旁开4寸处)、足三里穴(髌骨外下缘之下3寸处)。

具体方法：取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针进行摩腹5~10分钟;右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟;两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。ELISA试剂盒

注意事项：此法只可作为平时保健方法之一，治疗应在专业中医师指导下进行，久治不愈还应积极诊治。