避免过早添加衣物
“春捂秋冻"的意思，就是让身体的体温在秋天的时候不要太高，这样对于收敛阳气更有利。因为热往外走的时候，必有寒会交换着进去。ELISA试剂盒
运动
秋天，天气凉爽，相对更适合进行户外运动。这时候大家可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但是要注意的是，如果需要做剧烈运动，是先做好准备活动，避免出现伤筋状况。
个人情绪
秋天主“收"，因此，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性保持安静"，在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。ELISA试剂盒
护脐
处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚上生的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。
多开窗少开空调
白天的时候，如果室温不是特别高，那么不要开空调。处暑养生是多开窗，加强室内外空气的流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。ELISA试剂盒
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